- Retrouve l'événement qui a pu y donner naissance.
Commence par celui que tu peux retrouver, même s'il ne remonte pas à ton enfance
- Revis en état de détente cet événement.
Pose les gestes que tu n'avais pas posés ou dis les choses que tu n'avais pas dites de manière à ne plus demeurer dans l'émotion et dans la conclusion qui en avait résulté. Fais en sorte d'en tirer une nouvelle conclusion positive qui te sera favorable.
- Accueille-toi là où tu t'étais laissé tomber.
Ne refoule plus ta peine et tes larmes. Ne te cache plus pour pleurer.
- Enlève ce masque qui cache ta souffrance.
- Va confier ton chagrin et tes secrets douloureux à une personne capable de t'accueillir avec amour et tendresse, sans pour autant s'apitoyer sur ton sort.
Quelqu'un qui peut t'accompagner dans ce processus et t'encourageer à poser des actions concrètes dans ta vie.
- Apprends à poser ton regard sur toi-même au lieu de dépendre de celui des autres.
Sois beau ou belle pour toi-même. Apprends à être fier de ce que tu es et de ce que tu as accompli jusqu'à présent.
- Réapprend à savourer chaque instant de ta vie, à être heureux sans que cela ne dépende de qui que ce soit d'autre que toi.
Cela n'exclut pas de partager ce bonheur avec une ou d'autres personnes.
- Enfin, donne-toi le droit de vivre et d'être heureux, même si ta mère ou tes proches ont souffert.
Source : Méta médecine : la guérison à votre portée