Nouveau programme d'exercice

Nouveau programme d exercice

Vous avez certainement déjà entendu ce message divin : il est temps de changer votre rapport à l’activité physique. Cela peut simplement vouloir dire commencer à faire de l’exercice si vous êtes sédentaire. Toutefois, cela signifie plus probablement que vous devrez adapter votre programme d’exercice à votre mode de vie actuel. Observez la première chose qui vous vient à l’esprit à ce sujet, et vous aurez votre réponse.

Ce qui est certain est que vous êtes appelé à transformer l’entraînement physique en une pratique agréable et stimulante pour vous. Ainsi, vous vous réjouirez de faire du sport et en tirerez des bénéfices non seulement pour la santé, mais aussi pour le mental – afflux d’énergie, de confiance en vous, de productivité et de créativité.

Significations alternatives

  • Stimulation mentale et études pour faire travailler l’esprit
  • Exercices pour améliorer la vision et aiguiser la vue
  • Haltérophilie pour renforcement musculaire
  • Marches ou randonnées dans la nature
  • Yoga
  • Apprentissage de méthodes et exercices de thérapie alternative par le biais d’un livre ou d’un cours
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