Posture assise

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Vous préférerez peut-être vous asseoir sur une chaise plutôt que sur le sol, mais veillez à vous tenir le dos droit.


Pour cette posture, utilisez une chaise, un tabouret, un fauteuil ou un banc.

Asseyez-vous, le dos droit, la tête dans l'alignement de la colonne vertébrale.

Posez les mains sur les genoux ou sur les accoudoirs, les cuisses doivent être parallèles au sol.

Si vous êtes sur une chaise, ne vous appuyez pas au dossier.

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