Après une introduction sautillante, Olivier Lockert (IFHE, Paris) vous montre ce que vous pouvez faire par vous-même en auto-hypnose... L'accompagnement débute par une sorte de "ré-énergétisation" physique et psychologique. Ensuite, vous apprendrez à créer un "auto-ancrage" (un point réflexe) qui vous permettra de retrouver la forme, l'énergie, quand vous en aurez besoin.
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