Méditation - Chapitre 1 les fondements

Depuis longtemps, les mystiques, les philosophes et les sages utilisent la méditation pour ses vertus thérapeutiques et spirituelles.

Néanmoins, tout le monde peut apprendre à méditer, et ce chapitre vous montre comment faire.

Vous trouverez ci-dessous quelques uns des bienfaits que la méditation peut vous apporter :

  • Découvrir les pouvoirs cachés de votre esprit et apprendre comment les contrôler et les utiliser
  • Mieux vous connaître et comprendre vos relations avec les autres
  • Développer votre bien-être physique et mental

 

Articles tirés du livre Méditation : une méthode simple pour lutter contre le stress et retrouver l'harmonie