Prendre soin de soi
Dans cet onglet, vous y trouverez tous les articles ou informations qui vous permettront de
comprendre et reprendre votre vie en main :
Mes pistes
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Avancer au quotidien
- 9 façons de prendre soin de vous
- 5 clés pour prendre une décision facilement avec son intuition
- 5 façons de sortir de votre zone de confort sans signer votre arrêt de mort
- 5 techniques pour calmer son esprit afin de retrouver la paix intérieure
- 7 exercices qui apprennent à votre cerveau à rester positif
- 10 conseils pour sortir de sa zone de confort
- Action !
- Adulte ou enfant !
- Après quoi court-on ?
- Apprenez à méditer en marchant
- Ce qui nous pousse à dépasser nos limites
- C’est lorsque vous n’attendez plus rien que tout arrive !
- Comment accueillir une émotion ?
- Comment arrêter de ruminer ?
- Comment écouter son coeur pour prendre des décisions qui nous correspondent ?
- Comment être en bonne santé, comment aller mieux !
- Comment retrouver son âme d'enfant ?
- Comment transmuter le négatif en positif ?
- Comment réussir dans LA vie ?
- Comment se calmer avec un seul mot ?
- Découragement et tristesse, 4 conseils pour les vaincre
- Dire "Merci à la vie"
- Etre responsable de ses souffrances, qu'est ce que ça veut dire ?
- Il faut avancer par petites étapes
- J’apprends peu à peu à ne pas réagir aux petites choses qui me dérangent
- J'ai appris à être seul(e) sans ressentir la solitude
- Je suis maniaque ! comment m'en sortir....
- Jongler avec la Vie
- L'acceptation représente l''autre clef du maintien de l'harmonie et de l'équilibre
- L'alimentation émotionnelle : la nourriture qui comble le vide
- L'Auto-sabotage
- L'école de la vie
- L'importance de désencombrer et de simplifier votre vie
- La dépression et la souffrance silencieuse
- La souffrance m’a montré qui j’étais
- Le bonheur aime le brin de folie que la vie impose
- Le moment présent
- Le pouvoir des affirmations positives
- Les Emotions, entre Libre Expression, et Passage à l’Acte
- Les 3 émotions qui guérissent
- Les bonnes personnes donnent du bonheur, les mauvaises des leçons de vie
- Les émotions, une réaction du corps au mental (selon Eckhart Tolle)
- Lorsque vous n'avez plus d'attentes, votre vie change
- Notre imaginaire nous régénère
- On attire ce à quoi l’on pense
- Parfois, quand on ferme la porte sur quelque chose, c’est tout un univers qui s’ouvre
- Plus l’armure est épaisse, plus l’être est fragile
- Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi
- Pourquoi dire la vérité fait du bien au cerveau et au moral ?
- Prendre soin de soi, un geste égoïste ?
- Procrastination : comment arrêter de tout remettre à plus tard ?
- Responsable de ses souffrances : Attirons-nous ce que nous sommes ?
- Saviez-vous qu’on ne rencontre jamais de difficultés mais plutôt des occasions de grandir ?
- Saute et le filet apparaîtra
- Si vous avez l’impression d’être un aimant à situations négatives, voici comment renverser la vapeur
- Si vous devez forcer, c'est que ce n'est pas votre taille de bagues, de chaussures, de vêtements, etc....
- Solitude : Parfois, la solitude est le prix de la liberté
- Soyez vous-même et les bonnes personnes arriveront dans votre vie
- Un moyen simple de se débarrasser d’une rumination : la marche
- Zen : 6 techniques pour savourer l’instant présent
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Les émotions / Les ressentiments
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La colère, comment la surmonter
- La culpabilité
- La jalousie
- L'anxiété, les peurs, les phobies
- 5 étapes simples pour surmonter une crise d'angoisse
- Comment se libérer de l'anxiété, de l'angoisse, des phobies
- Comment t'affranchir de tes peurs et tes phobies ?
- Comment ne plus avoir peur en 8 étapes (David Laroche)
- La dépression et l’anxiété sont des signes de lutte, non pas de fragilité
- Pourquoi est il important de travailler les peurs ?
- Se libérer définitivement des peurs
- Surmonter ses peurs et trouver une protection intérieure
- Le mal de vivre
- Partie 1 : Comment savoir si l'on porte un mal de vivre ?
- Partie 2 : Comment retrouver l'origine ou les événements qui ont pu donner naissance à ce mal de vivre ?
- Partie 3 : Comment se libérer du mal de vivre ?
- Partie 4 : Voici, en résumé, ce que je te suggère de faire pour te libérer de ce mal de vivre
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La relation à l'autre
- Les pervers narcissiques ou manipulateurs pervers
- 3 émotions que les psychopathes et les narcissiques utilisent pour manipuler les autres
- Comment faire face à un pervers narcissique au travail ?
- Comment sortir de la cage construite par un prédateur émotionnel
- Il y a des gens qui vous inspirent et d'autres qui vous épuisent
- Manipulation dans le couple : comment ouvrir les yeux
- Pervers narcissique : comment sortir d'une relation toxique ?
- Pervers narcissique : ce court-métrage génial lève le masque
- Quelles relations les personnes manipulatrices ont-elles avec les autres ?
- Si vous devenez sa marionnette, ce n’est pas de l’amour
- Les relations toxiques
- Comment couper les liens inconscients avec une situation ou une personne ?
- Comment se protéger des humeurs et énergies des autres ?
- Il y a des personnes qui souhaitent que vous alliez bien, mais pas mieux qu’elles
- Les relations toxiques
- Ne perdez pas votre valeur avec une personne qui ne la connaît pas
- Nous devons laisser partir les personnes qui n'ont rien fait pour rester
- Relation toxique avec la mère
- Relations Toxiques : Comment Les Reconnaître Facilement
- autres pistes
- 7 signes prouvent que vous êtes dans une relation à très long terme
- 9 conseils pour se libérer de la dépendance affective.
- 10 conseils pour se remettre d'une rupture amoureuse
- C'est lorsque vous devenez "froid" que les personnes se rendent compte de qui vous êtiez avant
- Choisir sa réaction
- Comment arrêter d’absorber les émotions des autres
- Comment se libérer de l’attachement à une personne selon le bouddhisme
- Comment vaincre la dépendance affective
- Comment voir le bon côté des gens (et avoir de meilleures relations avec son conjoint, ses enfants, ses relations de travail,…)
- Eduquer les enfants Indigos et Cristal à partir du cœur
- J'ai essayé de ne plus juger
- Je ne sers pas à combler des vides ou la solitude : je suis là pour m'aimer
- Je te libère de moi
- L'asservité ou comment dire les choses
- L'autre, miroir de soi ?
- Le volume de vos bagages équivaut à celui des liens que vous tissez avec les autres
- Les dix stratégies de manipulation de masses que nous subissons
- Les ennemis : on se protège d'eux par l'amour !
- Les principaux obstacles au début d’une relation de couple
- Les relations de couple dans une société éveillée
- Ne mendiez pas l'attention des autres et encore moins leur amour
- Ne pas intervenir dans la vie des autres
- Parfois, ignorer, c’est répondre avec intelligence
- Parfois, mieux vaut respirer profondément et se taire
- Pourquoi les empathes agissent de façon étrange en présence des personnes fausses
- 10 étapes simples pour se libérer de l’attachement des anciennes relations
- Prends ce que tu as besoin dans ta vie, Laisses partir ceux qui n'en font plus partie
- Provoquer la réconciliation
- Quelle est la différence entre empathie, sympathie et compassion ?
- Se rencontrer sans se posséder, se rapprocher sans s'envahir (par Jacques Salomé)
- Traiter l'autre avec affection, c'est toucher son âme avec respect
- Les pervers narcissiques ou manipulateurs pervers
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Le lâcher prise
- Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.
- Lâcher prise c'est accepter ses limites
- Lâcher prise ou Laisser faire ?
- Le lâcher prise
- Les 7 étapes du lâcher prise
- Petits exercices pour lâcher prise des blessures que nous avons subies
- Une autre manière de comprendre le lâcher prise !
- Lâcher prise de la codépendance
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Le pardon
- Le pardon : 1 - Décider de ne plus souffrir
- Le pardon : 2 - Reconnaître que la faute existe
- Le pardon : 3 - Exprimer sa colère
- Le pardon : 4 - Cesser de se sentir coupable
- Le pardon : 5 - Comprendre celui qui nous a blessé
- Le pardon : 6 - Prendre son temps
- Le pardon : 7 - Redevenir acteur de sa vie
- Si vous n’arrivez pas à pardonner
- Tant qu'on refuse de pardonner ...
- 10 étapes pour pardonner et se libérer
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L'ego
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Les 5 blessures de l'Âme
- Blessure de la trahison (masque du contrôlant)
- Blessure de l'abandon (le masque du dépendant)
- Blessure de l'injustice (masque du rigide)
- Blessure d'humiliation (masque du masochiste)
- Blessure du rejet (masque du fuyant)
- Les blessures de l’âme
- Connaître ses blessures non guéries en 1 minute
- La peur de l'abandon attire et entretient les relations de souffrance
- Ne devenez pas quelqu’un que vous n’êtes pas à cause de vos blessures
- Qu'est ce que la blessure d'abandon ?
- Voici comment guérir ses blessures psychologiques
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L'estime de soi / L'amour de soi / Confiance en soi / Affirmation de soi
- 1 - Qu'est ce que l'estime de soi ?
- 2 - Les sources fondamentales de l'estime de soi
- 3 - Développer l’estime de soi en tant qu’adulte
- 4 - Quelques outils pour développer l’estime de soi en tant qu’adulte
- La différence entre la confiance en soi, l’estime de soi et l’amour de soi ?
- 5 manières d’améliorer sa confiance en soi
- Croire en soi pour réussir sa vie
- Faire ces 9 choses augmentera considérablement votre confiance en vous
- Comment apprendre à se respecter et à s'aimer
- 5 exercices pour accepter son corps
- Honorer son corps pour apprendre à s'aimer
- Je m'aime !
- Je me choisis !
- Je suis cette femme qui n’a rien besoin de démontrer à personne
- J'ai appris à dire "Je m'aime" avant de dire "Je t'aime"
- L’amour de soi
- Lettre à mon corps: un texte motivant de Jacques Salomé
- Un simple exercice d’estime de soi avec votre miroir
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Affirmation de soi : 7 exercices pour commencer à vous affirmer
- Prière pour l'amour de soi
- Oser être soi (un petit conte pour changer !)
Mes pages :
- Méditations, relaxations et exercices divers
- Méditation - Chapitre 1 les fondements
- Méditation - Chapitre 2 la méditation en pratique
- De meilleures relations grâce à la méditation
- L'ancrage
-
7 clefs pour surmonter les épreuves de la vie grâce à la méditation
Affections et leurs significations :
Vidéos :
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Ma chaîne Youtube
- Bulles de légèreté
- Chantal Rialland
- Claire Thomas
- David Laroche
- Documentaires
- Equilibre Energétique
- Fabien Laumont
- Florence Delord
- Guidance de la voyance
- Ivan Skybyk
- Hypersensible et heureux
- Laure Zanella
- Louis Yagera
- Méditations
- MP3 Hypnose gratuit
- Pascale Picavet
- PranaCanal
- Pratiks
